Знижена температура тіла, занепад сил. Причина с.

Знижена температура тіла, занепад сил. Причина с.

Знижена температура тіла, занепад сил. Причина с.

Знижена температура тіла, занепад сил.

Найчастіше багато скаржаться на безпідставне зниження температури, при цьому мерзнуть руки, ноги, спостерігається загальна апатія і млявість.

Знижена температура тіла виникає з ряду причин — низький гемоглобін, порушення функцій щитовидки, зниження імунітету, недавно перенесена хвороба і тепер, як наслідок, занепад сил.

Якщо ви відвідали лікаря, здали аналізи, а знижена температура тіла залишилася, то спробуйте змінити спосіб життя — займіться спортом, дотримуйтесь принципи здорового харчування, приймайте більше вітамінів.

Знижена температура тіла — Температури тіла пониження (тобто температура тіла нижче 36 ° С) іноді спостерігається у здорових людей в ранкові години, але і в цей час вона не буває зазвичай нижче 35,6 ° С. Ранкове температурне пониження до значень 35,6 — 35,9 ° С нерідко відзначається при зниженні функції щитовидної залози, наднирників, при деяких захворюваннях головного мозку, виснаженні внаслідок голодування, іноді при хронічному бронхіті, а також після значної крововтрати. Знижена температура тіла неминуче відбувається при замерзанні (після закінчення стадії пристосувального зігрівання тіла за рахунок ознобу) аж до 20 ° С і нижче, коли процеси обміну речовин практично припиняються і настає смерть. Менш виражене, не небезпечна для життя, зниження температури тіла іноді досягають за рахунок штучного охолодження тіла (штучна гіпотермія) з метою зменшення інтенсивності обміну речовин і потреби організму в кисні, зокрема при тривалих хірургічних операціях з використанням апаратів штучного кровообігу.

Занепад сил

Симптоми занепаду сил

Занепад сил. як правило, супроводжується: стомлюваністю, апатією, безсонням, плаксивість, нервозністю. Людина, яка страждає занепадом сил, виглядає виснаженим, його шкірні покриви бліді. На тлі перевтоми може підвищуватися температура, артеріальний тиск.

З психологічного боку людина відчуває себе пригніченою. У цьому житті тепер його мало, що радує. Він загострює свою увагу на негативному. Йому здається, що його ніхто не розуміє. На тлі такого стану в сім’ї частішають скандали. А це ще більше погіршує становище.

Саме в ці хвилини людина відчуває себе зайвим і нікому не потрібним.

Звичайно, в даному випадку людині необхідна підтримка, і взаєморозуміння. Але, на жаль, як ми вже зазначили, мало хто з нас в серйоз розуміє всю небезпеку такого стану.

Причини занепаду сил

• Недосипання

• Гіповітаміноз

• Проблеми з мікрофлорою кишечника

• Інфекційне захворювання

• залізодефіцит

• Сімейні негаразди

• Порушення роботи щитовидної залози

Це лише неповний список причин, які найчастіше призводять до занепаду сил.

Але не будемо відволікатися. Приступимо до осмислення вищеперелічених винуватців наших міркувань.

Почнемо говорити про роботу. Погодьтеся, якщо людині робота приносить більше позитивного, ніж негативного, то, звичайно ж, він буде виконувати всі доручення з піднесеним настроєм і оптимізмом. Якщо ж під час роботи ми відчуваємо тільки муки, як ви розумієте, ні до чого хорошого склалося обставина не приведе. Часом навіть «хороші» гроші не варті стількох переживань, які ми відчуваємо на ненависній роботі. Звичайно ж, багато хто з цим можуть посперечатися, у кожного свої погляди на життя. Але погодьтеся, здоров’я дорожче.

Чи не буде здоров’я, не буде і грошей.

Часом же навіть улюблена робота може підірвати наше здоров’я. Якщо ми не вміємо контролювати себе. Нам хочеться встигнути за день так багато, що про відпочинок забуваємо геть.

В результаті — перевтома, яке триває щодня.

Постійна перевтома часто і призводить до занепаду сил.

Наступний етап, на який слід звернути увагу — це недосипання.

Пізно лягаємо спати, рано встаємо, в результаті організму не вистачає енергії на день.

У такій ситуації можна порадити одне — приділити більше часу сну.

На здоров’я може істотно вплинути гіповітаміноз. Гіповітаміноз-нестача в організмі вітамінів. Гіповітаміноз частіше виникає у людей навесні.

Коли запаси корисних речовин в організмі виснажилися, а поповнювати витрати нічим.

На брак вітамінів може вплинути і кишечник. Якщо в кишечнику дисбаланс це може призвести до втрати вітамінів організмом. Тому, якщо у вас занепад сил і ви відчуваєте нудоту, важкість у шлунку, відрижку, печію — зверніться до лікаря.

Таким чином, що ми отримуємо — все в організмі взаємопов’язано. Так дискомфорт в кишечнику може призвести до гіповітамінозу, а гіповітаміноз може призвести до занепаду сил. Ось що ми отримуємо.

Що ж ще може призвести до занепаду сил?

Залізодефіцит в організмі може стати причиною погіршення самопочуття і занепаду сил.

На самопочуття можуть вплинути і сімейні негаразди. Досить часто занепад сил виникає коли людина не задоволений собою і своїм життям. У даній ситуації єдиний вихід — шукати компромісні шляхи до вирішення проблеми.

Підкажіть, що ж робити — у мене занепад сил

Які б не були причини занепаду сил, такий стан необхідно виправити якомога швидше.

Отже, приступимо.

1. Насамперед, надайте своєму організму всі необхідні вітаміни. Для цього слід їсти більше овочів і фруктів. При необхідності приймайте комплекс вітамінів.

2. На самопочуття благотворно впливає свіже повітря. Якщо у вас немає можливості частіше гуляти — провітрюйте приміщення кожні дві години по 10-15 хвилин.

3. Більше спите. Запам’ятайте, сон — здоров’я.

4. Повноцінно харчуйтеся. Дотримуйтеся режиму харчування. За день людина повинна: ​​і поснідати, і пообідати, і пополднічать, і повечеряти.

5. Підняти життєвий тонус допоможе просте народний засіб.

Для солодких ліків вам знадобиться: курага, чорнослив, родзинки, волоські горіхи і мед.

Курагу, чорнослив, родзинки та волоські горіхи подрібніть за допомогою м’ясорубки. Отриману суміш залийте медом.

Приймати такі ліки необхідно один раз на день вранці по 1 чайній ложці.

6. Намагайтеся приділити собі за день трохи часу. Просто побайдикувати.

А найголовніше, спробуйте у всьому шукати позитивне. І ви самі помітите, наскільки легше стане жити і піде занепад сил .

знижена температура тіла що робити

Гість / 2013-04-18 22:14:00

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!