Здоров’я підлітка: вегетосудинна дистонія

Здоров'я підлітка: вегетосудинна дистонія

Здоров’я підлітка: вегетосудинна дистонія

Про те, що таке вегетосудинна дистонія. ви вже познайомилися в статті «Що таке ВСД?». а от як вона впливає на здоров’я підлітків . ми зараз і розглянемо.

Вегетосудинна дистонія у підлітків. як правило, починається під час статевого дозрівання, коли під впливом статевих гормонів змінюється робота всіх систем організму. Виникає дисбаланс: кровоносні судини «дорослішають» повільніше, ніж серце і управління діяльністю серця і судин перебудовується не відразу.

Крім фізіологічних змін у підлітків підвищується емоційне навантаження. Кожен з нас вже дорослих може згадати, що саме в цей період відбувається самоствердження особистості. Починається, ой, який не простий, так званий, перехідний період, що впливає на здоров’я підлітків.

За статистикою у кожного восьмого підлітка з’являється комплекс симптомів, який лікарі відносять до вегетосудинної дистонії. Підлітку здається, що його не розуміють батьки, «чіпляються» вчителя, невдоволення власною зовнішністю і т.д. Що виникає психічна напруга заважає мозку нормально координувати діяльність вегетативної нервової системи, яка безпосередньо керує роботою серця.

Саме в цей період підліток може відчувати слабкість, запаморочення, непритомність, неприємні відчуття в області серця, головні болі, відчуття нестачі повітря, посилене серцебиття, підвищену пітливість. Іноді це супроводжується нудотою, болями в животі, розлад стільця і ​​прискореним сечовипусканням.

Вегетосудинна дистонія  у підлітків розвивається по ряду причин: спадковість, несприятливий перебіг вагітності у матері, патологія пологів, вади розвитку центральної нервової системи і залоз внутрішньої секреції, травми черепа, часті інфекційні захворювання.

Юнакам діагноз « вегетосудинна дистонія »Ставлять частіше, ніж дівчатам. У пубертатний період (час статевого дозрівання) чоловічий організм розвивається особливо інтенсивно і це головна причина виникнення порушень серцево — судинної системи у юнаків. До того ж багато з них в цей період захоплюються спортом і надто інтенсивними тренуваннями перевантажують серце. У цьому віці досить часто виникає інтерес до алкоголю, сигаретам і наркотикам, що надає велике навантаження на серце і, відповідно, негативно впливає на здоров’я підлітків .

Найбільш важливий показник роботи серцево — судинної системи — артеріальний тиск. Має значення і частота серцевих скорочень. Щоб об’єктивно оцінити стан підлітка, треба знати показники пульсу та артеріального тиску.

До 12 — 14 років частота пульсу встановлюється на рівні 70 — 80 ударів на хвилину. Цікаво, що чим менше вік, тим частіше б’ється серце, наприклад, у новонароджених цей показник — 140 ударів на хвилину, в 5 років — 100.

Виміряти пульс легко. Треба накласти свої пальці на артерію з долонної сторони зап’ястя, порахувати кількість биття за 15 секунд (стежимо за секундною стрілкою!), А потім множимо це число на 4.

У здорових дітей рівень тиску не постійний, вранці вище, ніж вдень або ввечері. До 14 років тиск підлітків досягає «дорослого» рівня — 120/80 одиниць, тоді як народжується дитина з тиском 80/50 мм рт. ст. і тільки до першого року життя воно піднімається до 100/60.

В основному порушення в роботі серцево — судинної системи з віком проходять без сліду, як кажуть, «переростає», але, на жаль, не завжди. Чекати, коли організм впорається сам, не варто, тим більше, що в середньому майже у 30% підлітків вегетосудинна дистонія залишається на все життя. Небезпека представляє не тільки те, що вона заважає повноцінно жити, але й збільшує ймовірність розвитку важких хвороб серця і кровоносних судин.

  Дистонія може пройти без ліків, але батьки повинні допомогти дитині подолати цей стан без наслідків. В першу чергу налагодити здоровий спосіб життя: не допускати фізичного і психічного перевтоми, але при цьому більше рухливих ігор на свіжому повітрі, а не вдома за комп’ютером, стежити, щоб дитина лягала спати не опівночі, і дати йому можливість спати скільки хоче.

Практично у всіх дітей з діагнозом « вегетосудинна дистонія »Існує психотравматическим фактор. Приводів для переживань у підлітка вистачає і в школі, і вдома. Постарайтеся стати другом своїй дитині, щоб він сам розповідав про те, що його турбує, допомагати знаходити вихід із ситуацій, які для нього в цей час стають вселенської проблемою.

Пам’ятайте, що саме на цей період за статистикою припадає велика кількість суїцидів. Сьогодні на 100 тис. Молодих людей у ​​віці 15-19 років припадає майже 20 випадків суїциду, що перевищує світовий показник в 2,7 рази.

Цікавтеся справами своїх дітей, підтримуйте бесіду, не йдіть від неї загальними фразами, що «все обійдеться» або «все не так погано». Цікавитися про його справи слід без тиску, і більше розповідати саме про себе, свою роботу, проблеми. Тоді підліток побачить, що його думка комусь важливо, і він відчує свою значимість.

При вегетосудинної дистонії, та й взагалі для зростаючого організму і здоров’я підлітків, які не менш важливе значення має харчування. Корисні продукти, багаті солями калію: капуста, картопля, буряк, помідори, петрушка, кріп, чорнослив, родзинки, абрикоси. Тваринні жири треба замінити рослинними, такими, як соняшникова, кукурудзяна або оливкова олія.

Як уже сказано,  вегетосудинна дистонія характеризується «стрибками» тиску і треба знати, які продукти рекомендуються до вживання в тому, чи іншому випадку.

При підвищеному тиску включайте продукти, багаті солями магнію: вівсянка, гречка, горіхи, соя, квасоля, морква, шипшина. Слід зменшити кількість солі, відмовитися від кави, міцного чаю, різних напоїв, типу, кола, фанта з вмістом кофеїну.

При зниженому тиску необхідні: сир, молоко, кефір, сир, шоколад, горохова і гречана каші, шпинат, абрикоси.

Здоров’я підлітків підтримають цілющі трави.

При підвищеному тиску можна пропити курс заспокійливих рослин, таких, як валеріана, півонія, пустирник. Хороший ефект дають морквяний сік, буряк, кріп, м’ята.

При зниженому тиску корисні рослини-стимулятори: женьшень, лимонник, елеутерокок, заманиха, аралія.

Підліткам з ВСД  корисні лікувальні ванни для підвищення тонусу судин — кисневі, перлинні, хлоридно — натрієві, радонові, а в домашніх умовах можливий прийом теплих ванн з хвоєю або морською сіллю.

Хороші результати дає ароматерапія. Допомагають ефірні масла меліси, м’яти, евкаліпта, хвої, лимона.

Змусити підлітка пити «травички» вельми проблематично, тому компанія NSP  пропонує заспокійливі препарати на основі трав:

HVP (Ейч Ві ПІ) надійний засіб проти неспокою, стресів і безсоння. Містить екстракт лікарських рослин: хмелю, валеріани і страстоцвета.

Eight (Вісімка). Препарат являє собою комплекс найважливіших лікарських рослин: кора верби білої, корінь клопогона гроновидного, плоди кайенского перцю, корінь валеріани, імбиру, шишки хмелю, трава буковіци лікарської, корінь мартіні запашної.

Дистонія доставляє підлітку багато неприємностей. Але, це захворювання функціонального, тобто оборотного, характеру і в подоланні його багато в чому залежить від батьків.

І ще. Відрізнити вегетосудинну дистонію від більш важких захворювань серця і судин може тільки фахівець, тому не забудьте показати підлітка лікаря для всебічного обстеження. Здоров’я підлітків найважливіша турбота батьків.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!