Пісні салати

Пісні салати

Пісні салати

В основному існує стереотип, що пісні салати, як і інша дієтична їжа, не володіють особливим смаком і ні чим не відрізняються від лікарняної їжі. Однак, це помилка — салати можуть бути не просто корисними, а пісні салати, рецепти приготування яких можуть складатися самостійно, залежно від власних смаків та уподобань, можуть бути і дуже смачними.

Перш за все потрібно визначитися з тим, яка технологія приготування пісних салатів допустима і які заправки не нашкодять фігурі і / або здоров’ю. Звичайно ж дані страви виключають використання жирного, смаженого і занадто гострого. Крім іншого слід відмовитися від заправок з майонезу і жирної сметани. Деякі фрукти (виноград, черешня і банан) краще не використовувати через високого вмісту в них вуглеводів, а ось ківі і ананас, навпаки, сприяють спалюванню жирів.

Не слід забувати, що останні фрукти краще додавати в салатик, якщо немає проблем з кислотністю, виразки або гастриту.

Пісні салати зазвичай бувають двох видів — солодкі і несолодкі. І ті, й інші можуть виступати в ролі одиночного страви. Для приготування наслідках пісних салатів найчастіше використовуються рецепти з вареними морепродуктами, відвареної або запеченої на грилі птиці, різні трави та салатні листя, ніжний вершковий сир малої жирності, овочі (крім картоплі та баклажана). В якості заправки підійде "мікс" з оливкової олії відмінної якості, бальзамічного оцту, ніжною діжонськой гірчиці в зернах, лимонного соку, молодого часнику, морської солі.

А ось соєвим соусом краще не балуватися, оскільки він сприяє затримці рідини в організмі.

Для пісних солодких салатів підійдуть практично будь-які фрукти із заправкою з знежиреного йогурту (можна частково замінювати сметаною) або соусом з лимонного соку та меду. Також готують комбіновані пісні салати з фруктів, птиці та морепродуктів.

В основному існує стереотип, що пісні салати, як і інша дієтична їжа, не володіють особливим смаком і ні чим не відрізняються від лікарняної їжі. Однак, це помилка — салати можуть бути не просто корисними, а пісні салати, рецепти приготування яких можуть складатися самостійно, залежно від власних смаків та уподобань, можуть бути і дуже смачними.

Перш за все потрібно визначитися з тим, яка технологія приготування пісних салатів допустима і які заправки не нашкодять фігурі і / або здоров’ю. Звичайно ж дані страви виключають використання жирного, смаженого і занадто гострого. Крім іншого слід відмовитися від заправок з майонезу і жирної сметани. Деякі фрукти (виноград, черешня і банан) краще не використовувати через високого вмісту в них вуглеводів, а ось ківі і ананас, навпаки, сприяють спалюванню жирів.

Не слід забувати, що останні фрукти краще додавати в салатик, якщо немає проблем з кислотністю, виразки або гастриту.

Пісні салати зазвичай бувають двох видів — солодкі і несолодкі. І ті, й інші можуть виступати в ролі одиночного страви. Для приготування наслідках пісних салатів найчастіше використовуються рецепти з вареними морепродуктами, відвареної або запеченої на грилі птиці, різні трави та салатні листя, ніжний вершковий сир малої жирності, овочі (крім картоплі та баклажана). В якості заправки підійде "мікс" з оливкової олії відмінної якості, бальзамічного оцту, ніжною діжонськой гірчиці в зернах, лимонного соку, молодого часнику, морської солі.

А ось соєвим соусом краще не балуватися, оскільки він сприяє затримці рідини в організмі.

Для пісних солодких салатів підійдуть практично будь-які фрукти із заправкою з знежиреного йогурту (можна частково замінювати сметаною) або соусом з лимонного соку та меду. Також готують комбіновані пісні салати з фруктів, птиці та морепродуктів.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!