Лляна олія для схуднення та очищення

Лляна олія для схуднення та очищення

Лляна олія для схуднення та очищення

Почніть свій день з ложки лляної олії натще і ви зможете уникнути безлічі хвороб, які можуть підкосити наше здоров’я.

Напевно ви не раз бачили пляшечки з цим маслом в аптеках, але якщо ви ніколи раніше не замислювалися, що це за засіб, якщо ви ще не знаєте, що в чому користь льняного масла. як воно працює і що його можна використовувати для схуднення. тоді неодмінно прочитайте цю статтю до кінця!

Лляне масло: властивості і корисність.

У складі цієї олії є речовини Омега-3, 6, 9 і ще маса інших ненасичених жирних кислот. У лляній олії їх набагато більше, ніж в риб’ячому жирі, який рекомендують якраз через ці Омега-3 і яким у дитинстві всіх напихають. Ще це масло є джерелом вітамінів А, В, Е, F і калію. який сприятливо діє на серцеві судини, прояснює розумову діяльність і усуває набряки.

Що дає застосування лляної олії

Коли ви почнете вживати лляне масло, то обмінні процеси в організмі активізуються. зменшиться рівень холестерину. а кровоносні судини стануть еластичними і міцними .

Дослідження показують, що при систематичному застосування цієї олії можна очистити організм від різних паразитів. А для жінок це засіб взагалі має величезну цінність: справа в тому, що воно допомагає нормалізувати гормональний фон. який має властивість часто порушуватися, тим самим завдаючи шкоду здоров’ю та загальному стану.

Лляна олія для схуднення та очищення

Ще можна використовувати лляне масло для схуднення. Саме ця властивість часто цікавить чоловіків і жінок останнім часом. Ви можете запитати: як може масло, в якому так багато калорій, допомогти в схудненні?

Насправді все просто!

Вже давно вчені-дієтологи відкрили такий цікава властивість лляної олії: потрапляючи в організм, воно не відкладається, додаючи вагу, а навпаки розщеплює жирок на гліцерин і звичайну воду. Ці два продукти розпаду організм не засвоює, а виводить природним шляхом. Тобто виходить, що льняне масло є ефективним каталізатором.

Якщо перед сном ви прийміть їдальню ложечку масла, то воно не дозволить з’їденої напередодні їжі відкластися жировим комом на тілі. Виходить, що лляне масло ще дозволяє очистити організм від шлаків і токсинів. які осіли на стінках товстого кишечника. В результаті очищення у людини нормалізується тиск, клітини омолоджуються, судини зміцнюються, а настрій стає піднесеним і прекрасним.

Також лляне масло для схуднення допомагає відмінно справлятися з надмірним апетитом. який частенько прокидається в самий невідповідний час перед сном. Приймаючи це масло, ви не будете відчувати бажання наїстися на ніч.

Як приймати лляне масло для схуднення.

Для того, щоб запустити в організмі очисний механізм, слід щоранку, як тільки ви прокинулися прийняти ложечку масла і запити його склянкою води. І тільки після цього займіться звичайними ранковими процедурами. Снідайте не раніше, ніж через 20-30 хвилин після прийому масла.

Для тих, хто робить ставку саме на схуднення, можна порекомендувати разом з ложкою лляної олії приймати чайну ложку розторопші. Таку пораду дає йог Володимир Калабин послухайте запис його виступу!

Але якщо ви знаєте, що вам належить поїсти щось не зі списку корисних продуктів (ми живемо в суспільстві, і ситуація підчас складається зовсім не в нашу користь що тут поробиш), спробуйте застосувати ще одна порада відомого йога:

Спочатку, поки ви не звикнете, приймайте по чайній ложці, поступово перейдіть до десертній ложці, а потім вже і до їдальні. У перший час вода, якою ви будете запивати масло,  нехай буде кімнатної температури, поступово доведіть її до помірно гарячою. З гарячою водою очищення йде більш активно, і якщо ви раніше ніколи не чистили свій організм, то цей процес може бути досить неприємним.

Перед сном теж можна випити десертну або столову ложку масла. Робити це потрібно не раніше, ніж через 20 хвилин після вечері.

У невеликій кількості можна додавати лляне масло в харч у. Його специфічний смак добре поєднується з овочевими салатами, кашами або сиром.  Заодно і  моторику кишечника поліпшите! Але це масло не придатне для термічної обробки. на ньому не можна смажити, не варто додавати його в гарячі страви. Це пояснюється тим, що воно виходить методом холодного віджиму, от і вся специфіка.

Як працює лляне масло.

Користь лляної олії буде помітна не з перших днів. Це не чарівна пігулка, якої достатньо прийняти один раз. Чудо станеться, якщо ви будете приймати  масло протягом хоча б двох місяців.

Тоді й фігурка підтягнеться, і волосся стане більш пишними і гладкими, і настрій покращиться.   Очищення кишечника стане м’яким, проблеми зі стільцем (якщо вони були) відпадуть самі собою, вага нормалізується.

Але щоб ефект схуднення лляної олії був більш дієвим, зверніть увагу на свій раціон харчування. виключіть з нього жирну їжу, солодке, булочки, й інші не найкорисніші продукти. Зробіть ухил на правильні продукти. овочі, фрукти, сир, яйця, рибу, горіхи.  Організму при такому харчуванні буде набагато легше справлятися з усіма обмінними процесами, а льняне масло їх активізує по максимуму. Варто розуміти, що при невеликому зайвій вазі особливих схилів не буде, але зате організм прекрасно очиститься.

Лляна олія для схуднення буде краще діяти, якщо ви підключіть невелику гімнастику. Легкі нахили, присідання, повороти тулуба – все це виконується дуже легко і не вимагає додаткового інвентарю. Приділяючи своєму тілу 10-15 хвилин в день з ранку, ви отримаєте непоганий результат у вигляді постройневшей фігури.

Лляне масло: протипоказання

Застосування лляної олії заборонено тим людям, у яких є такі проблеми  як жовчокам’яна хвороба або проблеми з жовчовивідними шляхами, панкреатит. гепатит або проблеми з підшлунковою залозою. Прийом лляної олії може спровокувати погіршення самопочуття при цих захворюваннях.

Якщо у людини гіпертонія. то застосування лляної олії допустимо, але лише при меднаблюдение.

У разі холециститу масло можна додавати виключно в їжу.

При загостреному хронічному панкератіте. ентероколіті прийом масла категорично заборонений. Також не можна приймати масло при:

  • поганий згортання крові
  • кровотечах, викликаних поліпами
  • атеросклерозі
  • кісті, а також інших пухлинах матки, і її придатків.
  • Ваше здоров’я – це особиста турбота, пам’ятайте, що натуральні препарати і масла дуже корисні, не нехтуйте ними!

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!