Корисні властивості оливкової олії: 9 найбільш ефективних процедур

Корисні властивості оливкової олії: 9 найбільш ефективних процедур

Корисні властивості оливкової олії: 9 найбільш ефективних процедур

Якщо попросити лікаря назвати найкорисніший продукт для здоров’я, швидше за все, він досить легко зробить свій вибір, чому немало посприяють широко відомі лікувальні та корисні властивості оливкової олії. Правда, за статистикою, тільки 3% від усього уживаного в світі рослинного масла припадає на оливкове. Зміни ситуації не допомагає навіть той факт, що подібне масло, яке отримують шляхом пресування, є рідкісним продуктом, повністю засвоюється нашим організмом.

Зелені оливки і масло

Широко відомо імуностимулюючу властивість оливкової олії. Є у нього і антисклеротичну дію, пояснюване фактом вмісту біологічно активних стеролов, вуглеводів, токоферолу і терпенових діспіртов. Протизапальні та знеболювальну властивості забезпечуються з’єднанням олеокантал.

Вплив на зовнішність

Окремого розгляду стоять властивості даного продукту, мають вплив на нашу зовнішність, що є дуже цінним для будь-якої жінки. Оливкова олія поліпшить структуру волосся і шкіри. З цією метою його можна не тільки вживати в їжу, але і використовувати як інгредієнт при приготуванні різних поживних масок.

Оливкова олія викличе хороший омолоджуючий ефект: вміст антиоксидантів і вітаміну Е пояснює його здатність дійсно перешкодити в’янення клітин, розгладити зморшки і запобігти їх появі. Це дозволяє надовго зберегти пружність і молодість шкіри. Через цих властивостей його особливо рекомендують літнім людям, дітям, а також жінкам, які бажають продовжити молодість.

Оливкова олія — ​​комора антиоксидантів

Не останню роль масло оливи зіграє і при схудненні для нормалізації обміну речовин, незважаючи на те, що продукт цей по суті своїй — жир. Але, завдяки олеїнової кислоти, присутньої в оливковій олії, дієтологи прагнуть включати його практично в будь-яку дієту. Олеїнова кислота сприяє виробленню в нашому організмі особливої ​​речовини, яке сигналізує в мозок про насичення.

Саме цей факт допомагає успішно і на тривалий період придушити почуття голоду, що є дуже важливим для всіх, що прагнуть скинути зайву вагу.

Лікувальні властивості

Має оливкове масло і лікувальний вплив на людський організм. Цей продукт вважають вкрай корисним для системи травлення. Він здатне поліпшити діяльність шлунка, значно простимулювати кишечник, підшлункову залозу і печінку.

Також результатом його вживання стане загоєння виразки дванадцятипалої кишки і шлунку.

У оливкової олії є легкий проносний ефект. Ще його рекомендують для лікування геморою. Людям, страждаючим нерегулярним стільцем і запорами, слід з ранку випити чайну ложечку цього продукту натщесерце.

Допомагає при лікуванні шлунково-кишкового тракту

Крім цього, у оливкової олії є жовчогінну властивість, що робить його бажаним до вживання, якщо у людини видалений жовчний міхур або розвинулася жовчокам’яна хвороба. Оливкова олія допоможе нормалізувати артеріальний тиск а також посприяє загоєнню виразок, ран і порізів. Крім того, даний продукт вважають незамінним для здійснення профілактики атеросклерозу, діабету, серцево-судинних захворювань і хвороби Альцгеймера.

Оливкова олія містить особливо цінні олеїнову і лінолінову кислоти, а також велику кількість вітамінів А, D, Е, К. Саме цим набором, в основному, забезпечуються його лікувальні властивості. Це масло сприяє:

  • нормалізації процесу травлення, профілактики та лікування більшості захворювань ШКТ;
  • підвищенню імунних функцій;
  • уповільненню процесу старіння органів і тканин (саме так діють антиоксиданти, які удосталь містяться в даному маслі);
  • поліпшенню розумової діяльності, зміцненню пам’яті, ефективної профілактики нервових розладів;
  • активній участі у якнайшвидшому загоєнні травм і ран;
  • захисту слизової шлунка, що оберігає від виникнення виразок;
  • зміцненню кісткової тканини;
  • ефективної профілактики онкологічних захворювань;
  • До того ж, лікувальні властивості цього масла здатні послужити хорошу службу всім вагітним жінкам. Користь буде забезпечена високим вмістом жирних кислот (мононенасичених). Саме ці речовини беруть активну участь формуванні нервової системи майбутньої дитини, а також його мозку.

    Лікувальні процедури

    Для реалізації корисних властивостей оливкової олії застосовують такі рецепти і процедури:

      1. При калових каменях і запорі: 3-4 ч. Л. оливкової олії змішують з яєчним жовтком (сирим) і розводять за допомогою 1 склянки теплої води.

      Дана суміш є очисним засобом для клізм. До того ж, оливкова олія саме по собі — натуральне проносне. Для максимального ефекту слід прийняти 1 ст. ложку продукту на голодний шлунок.

      Запивати слід склянкою води кімнатної температури, попередньо видавивши туди трохи лимонного соку.

    1. При нежиті: до 100 г оливкової олії додають подрібнений багно (столову ложку з верхом). Потім наполягають в темному місці 21 день, щодня збовтуючи. Проціджують, віджимають, капають в ніс по 2-3 краплі під час першої процедури і по 1 краплі не менше 3-4 рази на день надалі. Тривалість лікування — не менше тижня.
    2. Здійснюючи за допомогою оливкового масла догляд за волоссям, потрібно змішати половину чашки меду і тепле оливкова олія (чверть чашки), після чого застосувати як компрес.
    3. У разі жирних або нормального волосся краще взяти тільки дві столові ложки олії. Компрес роблять наступним чином: швидко наносять склад на волосся, одягають шапочку для душу або ж обертають голову рушником. Така маска утримується на волоссі порядку півгодини.

      Далі її змивають шампунем і обполіскують.

      Оливкова гілка з оливками

      Якщо у вас немає під рукою меду, допускається застосування в якості маски одного тільки масла. Даний засіб добре допоможе від сухості волосся, ламких кінчиків сухої лупи. Можна лікувати оливковою олією посічені кінчики волосся, не зачіпаючи при цьому коріння. Для цього нагрівають, не дозволяючи закипіти, суміш, в яку входить оливкове масло (2 ст.

      Ложки), 1 ст. ложка оцту і одне яйце. Наносять суміш на кінчики волосся і змивають через 30 хвилин.

    4. Щоб за допомогою оливкової олії надати волоссю блиск, потрібно взяти 1 яєчний жовток, оливкова олія (1 столову ложку), лимонний сік (2 ст.
    5. Ложки) і пиво (близько 6-ти літрів). Все це необхідно гарненько збити. За допомогою отриманої суміші слід вимити волосся. При сухих і ламких волоссі використовують таку суміш: 150 г рому, 70 г оливкової олії і 5 г лавандової есенції. Втирають в шкіру голови і залишають на ніч.

      Вранці змивають теплою водою.

    6. Тому, хто страждає від болів у вухах: достатньо буде закапати тепле оливкова олія (2 краплі), після чого відразу ж негайно заткнути вухо ватним тампоном, просоченим тим же маслом.
    7. Використовують оливкове масло і для зміцнення нігтів. Годиться воно і щоб пом’якшити кутикули. З цією метою рекомендують перед сном потримати руки у ванні, що містить суміш оливкової олії (теплого) і лимонного соку.
    8. Ще більший ефект буде досягнутий, якщо надіти після цієї процедури на ніч рукавички з м’якої тканини. Це допоможе рукам гарненько просочитися маслом за ніч. Тріскатися або ламким нігтям буде корисно побути в такому складі протягом 10 хвилин. Після цього їх слід обробити за допомогою йодированного спирту.

      1. Здійснюючи догляд за руками стоїть періодично втирати в шкіру комбінацію, в яку входить сіль грубого помелу і оливкове масло. Суміш в кінці потрібно змити водою. Позбутися від сухості шкіри можна, якщо хоча б один раз на тиждень протягом 30 хвилин тримати в оливковій олії (розігрітому) кисті рук. До того ж, після проведення такої ванночки набагато легше робити манікюр.
    9. Для додання еластичності шкірі всього тіла є сенс використовувати ванни, приготовані з додаванням суміші з молока і оливкового масла (по 50 мл). Шкіра буде помітно м’якше, якщо прийняття таких ванн стане регулярним.
    10. Зберегти на довгі роки колір обличчя допоможе оливкова маска, яку потрібно робити 1-2 рази в тиждень. Для її приготування розчиняють у чистій воді 1 чайну ложку глини, яку потім змішують з оливковою олією (однією столовою ложкою). Через 15 хвилин змивають теплою водою. Оливкова олія і лимонний сік в рівних частках використовують і як засіб від зморшок, змащуючи даної сумішшю обличчя 2 рази на тиждень.
    11. Вибираємо оливкова олія, уникаючи підробок

      Насамперед має сенс визначитися, з якою метою купується оливкова олія: для приготування гарячих страв або для салатів. У першому випадку найправильніше вибрати масло з додаванням рафінованого, а в другому — екстра-класу.

      Важливо правильно вибрати масло

      Оливкова олія може мати яскраво-жовтий, темно-золотий або зелений колір, що визначається сортом оливок, ступенем їх зрілості, а також районом, де вони виросли. Масло має володіти свіжим смаком. Тут також немає єдиних стандартів, оскільки смак, як і колір, залежить від сорту оливок. Єдиний критерій: масло не повинно бути прогірклим або позбавленим смаку. Ці дві риси говорять або про низьку якість, або про неправильне зберігання. Таке масло використовувати не варто.

      Гарне відрізняється легким присмаком спецій і дуже приємним запахом — терпкими травами і фруктами.

      Багато чого про оливкову олію може сказати інформація на його етикетці. Там зазвичай вказують категорію масла, показник його кислотності (не повинен перевищувати 3,3%), умови та тривалість зберігання, а також основні дані про компанію-виробника. В обов’язковому порядку вказують його адресу, дані про імпортері продукту, штрих-код, назва країни.

      Сьогодні оливкова олія пропонується багатьма виробниками, але легше всього вибирати італійського виробника, оскільки на маслі, яке виробляється в Італії, вказують найбільш повну інформацію, включаючи місце виробництва.

      Поділися новиною з друзями:

      Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!