Як зміцнити імунітет у дітей: 10 перевірених способів

Як зміцнити імунітет у дітей: 10 перевірених способів

Як зміцнити імунітет у дітей: 10 перевірених способів

Сезон дощів приносить мамам чимало занепокоєнь. Чи не почне дитина безперервно хворіти? Що можна зробити, щоб зміцнити імунітет дітей?

Імунітет у дітей: причини частих хвороб

Простудних захворювань, що підстерігають організм дітей, дуже багато. І, якщо раніше їх об’єднували відомої всім абревіатурою OP3, то тепер більш правильною назвою вважається ГРІ (гострі респіраторні інфекції). Що суті справи не міняє.

Бактерій і вірусів, здатних послабити імунітет дітей і укласти чадо в ліжко, як і колись, велика кількість — з численними підгрупами і підтипами. Саме цим розмаїттям і обумовлена ​​образлива низка хвороб, коли дитина, перехворівши одним типом вірусу і виробивши на нього імунітет, тут же підхоплює інший, захисту від якого у нього немає.

Інша справа, що не всі діти однаково схильні до зараження. Буває так, що двоє одноліток ходять в одну групу дитячого саду. При цьому один малюк хворіє постійно, а інший — 1-2 рази на рік.

Чому?

Ослаблений імунітет у дітей — причини

Число часто і тривало хворіють дітей сьогодні в Росії становить 70-75%. Виною тому — ослаблений імунітет, який найчастіше формується вже до перших років життя.

  • Відомо, що чим більше діти спілкуються з іншими малюками, тим частіше вони «підхоплюють» інфекції. Насамперед це стосується дитсадівських хлопців. По можливості, постарайтеся віддати малюка в садок після 4-5 років, а в період епідемій (практично весь осінньо-зимовий період) не відвідуйте з ним місця скупчення людей (магазини, кінотеатри, транспорт).
  • Діти курців хворіють не тільки частіше, але і з великою кількістю ускладнень.
  • Народження до терміну — Недоношені діти особливо часто хворіють на першому році життя.
  • Штучне вигодовування — У таких дітей майже завжди знижений імуноглобулін А, який відповідає за імунітет слизових носа, глотки і кишечника.
  • Алергія — підвищує частоту отитів (захворювання вух) і синуситів (придаткових пазух носа). Іноді у дітей можуть відзначатися повторні інфекції внаслідок хронічних захворювань органів грудної порожнини, нирок.
  • Як зміцнити імунітет у дітей?

    Якщо ваш малюк відвідує дитячий сад, або групу розвитку, або будь-яке інше місце з великим скупченням людей, зміцнити крихкий імунітет допоможуть наступні заходи:

    1. Перед виходом на вулицю змажте слизову носа дитини маззю Віферон або оксоліновою маззю.
    2. Повернувшись додому, промийте малюкові носик будь-яким сольовим розчином (Аквамаріс, Фізіомер). Можна просто закапати в ніс розчин морської солі (1 ч.л. на склянку води), а старшим дітям (починаючи з 3-4 років) прополоскати розчином горло.

    Так ви вимиєте можливі віруси з носоглотки.

  • Якщо ви або хтось із близьких застудилися, не полінуйтеся надіти на себе (або іншого хворого) марлеву маску.
  • Зміцнити імунітет дітей під силу кожному з батьків. Варто тільки пам’ятати, що для цього необхідний комплексний підхід, який вимагає великої праці і терпіння.

    Загартовування для підвищення імунітету дітей

    Зміцнюючі процедури бажано починати з перших днів життя. Вони гарантують гарний результат. Головне, зробити їх способом життя своєї родини.

    Якомога більше гуляйте з дитиною. З самого народження візьміть собі за правило перебувати з малюком на повітрі не менше 4 годин на день. Винятком може стати тільки мороз (нижче 15 градусів) і сильний вітер — в ці дні можете скоротити перебування на вулиці до 30-40 хвилин, але двічі в день.

    Постарайтеся привчити дитину до контрастному душу, його треба приймати щодня в один час. Можна обмежитися лише стопами, направляючи на них поперемінно то теплу, то холодну воду. Якщо ж маляті сподобається процедура, можете обполіскувати і все тіло.

    • Почніть з невеликого перепаду температур — від 25 до 38 градусів. Поступово збільшуйте різницю за рахунок нижньої межі, вона може бути і 5 і 20 градусів, — все залежить від сприйнятливості дитини.
  • Закінчувати такий душ потрібно теплою водою.
  • Найбільш складно батькам дотримуватися режиму «легкого одягу». Ми звикли кутати дітей з народження. Здається, що малюк застудився саме тому, що замерз: побіг босоніж по квартирі або зняв рукавиці на вулиці. Насправді «морозостійкість» дітей цілком залежить від нас.

    Якщо дитина звикне з народження лежати в легкій пелюшці, потім повзати по підлозі, йому буде не страшно вийти без зайвої кофтинки на вулицю.

    Одягаючи малюка, особливо підросла, не забувайте, що він, як правило, завжди знаходиться в русі. Найчастіше йому саме жарко, а не холодно.

    Поради мам про те, як зміцнити імунітет дитини

    ОЛЬГА Я думаю, що імунітет дітей треба зміцнювати «натуральним» шляхом. Ось у мого Борьки вже 2 роки не було ангін! Знаєте, як ми їх побороли? Лікар рекомендував нам кожен ранок і вечір в якості профілактики полоскати синові горло просто прохолодною водою. Кожен день ми знижували температуру води.

    Зараз Боря полоще горло, на мій погляд, просто-таки крижаною водою з-під крана.

    ІННА Згодна з Ольгою: чим простіше профілактика, тим краще. Я ось завжди старшому синові в «сезон застуд» промивала ніс водичкою, коли він з садка або з прогулянки повертався. Змащувала оксоліновою маззю носик перед тим, як дитина йшла на прогулянку, правда, не так давно дізналася, що цю мазь заборонили застосовувати вагітним і маленьким дітям.

    ЖАННА Прекрасна альтернатива «оксолінке» — спрей для носа з морською водою. Їх зараз безліч, і вони годяться в якості профілактики ГРВІ. Точно так само, як і просто водою, промиваєте ніс малюкові до прогулянки і після. Мені найбільше подобається Аквамаріс.

    А на ніч ми спрінцуемся «Дельфін». Зручна штука! На додачу до пристрою для спринцювання продаються пакетики.

    У них морська сіль з екстрактом шипшини. Розводите це в теплій водичці і промиваєте крихті ніс.

    ІРИНА До речі, про шипшині. Відмінний засіб для зміцнення імунітету дітей. Море вітаміну С! Я роблю так: заливаю плоди окропом у термосі і наполягаю півдня. Додаю меду замість цукру і даю доньці пити вранці і ввечері.

    Та й взагалі, можна давати замість компоту!

    АННА У нас, коли вся родина повально хворіла на грип, я різала дрібно — дрібно цибулю, розкладала його на блюдечка і розставляла по квартирі. А близько малюка ставила прямо в ліжечко на ніч. Тьху-тьху, чи не заразили.

    ИРИШКА Дівчата, а я ось часник, старе народний засіб для підвищення імунітету дітей, поважаю. Просто в дощове і «заразне» пору року потрошку додаю його в усю їжу. Навіть дитині.

    Ну, і, звичайно, корисно його вішати очищений, як намисто, на ліжечко.

    А у вас є свої рецепти зміцнення імунітету дітей? Поділіться з нами.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!