Як позбутися головного болю при вагітності

Як позбутися головного болю при вагітності

Як позбутися головного болю при вагітності

Чому болить голова у вагітних?

Жінки, які страждають головними болями до вагітності. зазвичай відчувають посилення нападів в 1 і 2 триместрах. В основному, вагітні страждають від головних болів напруги і мігрені. Причинами головного болю під час вагітності можуть бути:

  • вегетосудинна дистонія (біль пульсуючий, посилюється з нападами);
  • ранній і пізній токсикоз (сдавливающая біль, який проявляється вранці та ввечері);
  • венозна енцефалопатія (біль розпирає або сдавливающая) — шийний остеохондроз.
  • гормональні зміни;
  • втому і напруження;
  • почуття голоду або деякі продукти харчування (шоколад, страви китайської кухні, горіхи, йогурти, куряча печінка, авокадо, цитрусові, банани, консервовані та мариновані вироби, чай, кава, кола, сосиски, червоне вино, сир);
  • психічний і емоційний стрес.
  • Чи можна знімати головний біль ліками?

    Головний біль сама по собі не впливає на розвиток плода. але депресія, викликана їй, може відбитися на дитині. При рідкісних нападах головного болю не варто відмовлятися повністю від ліків. Одноразовий прийом анальгетика (Парацетамолу) не зашкодить плоду.

    При сильних головних болях лікування призначають лікарі (зазвичай петідін).

    Як можна полегшити головний біль?

    • покласти шматок теплої тканини або компрес на ніс і очі, щоб зняти головні болі в області пазух носа і лобової пазухи;
    • зняти напругу за допомогою холодного обгортання навколо нижньої частини шиї;
  • лягти в темній, тихій кімнаті, глибоко дихати;
  • зробити масаж шиї і плечового пояса;
  • прийняти теплу ванну або душ, постаратися розслабитися;
  • випити міцний чай з лимоном;
  • помасажувати дві хвилини точку між вказівним і великим пальцем;
  • використовувати ефірні масла для інгаляцій.
  • Як уникнути головного болю при вагітності?

    Основні правила профілактики і лікування головного болю для вагітних жінки виглядають наступним чином:

    1. Необхідно відразу звернутися до лікаря, оскільки лікування індивідуально.
    2. Застосовувати для ослаблення болю немедикаментозні засоби.
    3. Уникати анальгіну, аспірину, нурофена, особливо на останніх термінах вагітності.
    4. Змінити дієту, уникаючи їжу, яка містить тіамін і фениламин.
  • Частіше відпочивати, оволодіти методиками релаксації.
  • Частіше бувати на свіжому повітрі, провітрювати приміщення.
  • При роботі за комп’ютером робити перерви, легку гімнастику для шиї, спини.
  • Уникати шуму (ресторанів, музики, телевізора).
  • Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!