Як позбутися целюліту на попі і ногах в домашніх умовах

Як позбутися целюліту на попі і ногах в домашніх умовах

Як позбутися целюліту на попі і ногах в домашніх умовах

Як позбутися целюліту на стегнах, сідницях і попі народними засобами

За допомогою глини будинку можна зробити антицелюлітні обгортання. Трохи підігрійте глину, змішайте з водою до консистенції сметани, накладіть товстим шаром на проблемні зони. Зверху оберніть поліетиленовою плівкою і вовняним шарфом, укутайтеся ковдрою. Через 20-30 хвилин змийте глину теплою водою і промокніть шкіру рушником.

У шкіру втирайте антицелюлітний або зволожуючий крем. Для досягнення ефекту необхідно не менше 10-12 процедур (через день).

Крім усього іншого, потрібно знизити рівень стресу в житті. Стрес негативно позначається на психічному та фізичному стані, що незмінно призводить до погіршення нашого зовнішнього вигляду, і зокрема, до появи целюліту. Не рідкістю є заїдання стресу, що також сприяє погіршенню фігури.

Щоб зменшити вплив стресу приймайте розслаблюючі ванни, висипайтеся, запишіться на курс масажу, приділіть час фізичним вправам.

Прагнення до краси прекрасно, але бувають ситуації, коли целюліт корисний для здоров’я! Результати дослідження Оксфордського центру діабету, ендокринології та метаболізму, які показали: наявність жирового прошарку в області стегон знижує ризик розвитку діабету і хвороб серця у жінок. У жирової тканини стегон накопичуються токсини, небезпечні для організму.

Достатня кількість жирової тканини в організмі жінки забезпечує правильний синтез статевих гормонів, коториепрідают їй не тільки сексуальний вигляд, але і є профілактикою атеросклерозу. Тому, якщо у Вас є схильність до вищеперелічених захворювань, невеликий целюліт є благом для організму.

Змішати до однорідної маси три столові ложки оливкової олії, дві столові ложки кориці, столову ложку меду.

Кориця плюс червоний мелений перець

Для приготування цього скрабу вам знадобиться чайна ложка кориці, чайна ложка червоного меленого перцю (або столова ложка настоянки пекучого перцю), три столові ложки йогурту, одна столова ложка олії зародків пшениці.

Примітка: Наносити легкими круговими рухами, залишити на п’ять хвилин, після процедури нанести будь антицелюлітний крем.

Скраби з морської солі

Змішати столову ложку морської солі (бажано чистої) і 100 мілілітрів сметани.

Морська сіль плюс мед

Змішати столову ложку морської солі і чотири столові ложки меду. Наносити акуратними круговими рухами.

Ефірні олії проти целюліту нададуть приємне і корисне вплив за рахунок зміцнення клітинних мембран, стимуляції обмінних процесів і поліпшення регенерації шкіри. Які масла використовувати? Рекомендуємо Вам: апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, ялівець, бергамот, сосну, сандал, розмарин, нейролі.

Ефірні масла змішуються зі склянкою кефіру, і приймається ванна температурою 37 градусів протягом 20 хвилин. Можна використовувати суміші ефірних олій: — ялівець 3 краплі, розмарин 1 крапля, герань 1 крапля, лаванда 1 крапля, шавлія 1 крапля.

-лаванда 4 краплі, лимон 3 краплі, чебрець 5 крапель, розмарин 5 крапель

-чебрець 6 крапель, розмарин 4 краплі, лимон 2 краплі.

Якщо Ви хочете позбутися целюліту в домашніх умовах, то освойте техніку медового масажу. Він не тільки позбавить Вас від апельсинової кірки, але і допоможе зменшити обсяг стегон. Для початку приготуйте одну із запропонованих сумішей

— 2 чайні ложки меду, 5 крапель лимонного масла, 2 краплі евкаліптової, 2 краплі олії лаванди;

— 2 чайні ложки меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі апельсинового, 2 краплі олії лаванди, 3 краплі ялівцю;

— 2 чайні ложки меду, 5 крапель лимонного масла, 5 крапель апельсинового;

— 2 чайні ложки меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі олії лаванди, 5 крапель м’яти.

Потім, нанесіть її на руки і рухами перенесіть на проблемну зону. Після цього міцно приклейте руки до тіла і різко відірвіть. Повторюйте ці рухи 5-10 хвилин, поступово посилюючи інтенсивність до тих пір, поки мед не вбереться, а на руки не виступить біла маса. Після цього змийте залишки меду теплою водою і нанесіть на шкіру зволожуючий крем. Після процедури на шкірі можуть залишитися синці, які швидко розсмокчуться.

Будьте готові до того, що перші процедури масажу від целюліту виявляться болючими.

Для поліпшення структури шкіри застосовуйте скраби, які посилять вироблення колагену. Скраб можна купити в магазині, а можна скористатися наведеними рецептами.

Кава плюс мед

Змішати столову ложку свежесмолотого кави, дві столові ложки оливкової або будь-якого іншого базового масла-основи, чайну ложку меду.

Кава плюс рис

Для приготування цього скрабу вам знадобиться мелений рис — чайна ложка (абразивні частки повинні бути дуже дрібними), чайна ложка натуральної кави, гель для душу.

Всі інгредієнти ретельно перемішати і нанести на тілі круговими рухами.

Кава плюс оливкова олія

Столову ложку кави змішати з трьома столовими ложками оливкової олії. Замість оливкової олії можна використовувати будь-який дитячий крем.

Антицелюлітні скраби з кориці

Целюліт — специфічне зміна жирової тканини шкіри, яке деформує її і робить схожою на горезвісну апельсинову кірку, характерно для жінок. Існує три основні зони освіти целюліту: стегна, сідниці, живіт.

Формування целлюлітних горбків відбувається за такою схемою. У підшкірно жировому шарі знаходяться жирові клітини, оточені сполучними волокнами. Якщо жирові клітини збільшуються в обсязі, то сполучні волокна розтягуються, але коли межа розтягування досягнутий, жирові клітини починають ущільнюватися, щоб запобігти подальшому розтягування шкіри.

Ущільнюючись, вони в місцях з’єднання зі шкірою як би підтягують її всередину, що створює нерівну поверхню.

Стадії целюліту і його лікування

Целюлітом страждають за різними даними від 80 до 95% жінок. Але якщо Ви не потрапили в залишилися 20-5% не впадайте у відчай! Боротьба з целюлітом не проста заняття, однак цілком результативне. Необхідно виконати шість пунктів і Вам вдасться швидко позбутися целюліту на попі і ногах

Нормалізуйте харчування. Причиною появи целюліту служить не тільки неправильне харчування, а й харчування «занадто» правильне, різноманітні дієти, зі стрибками у вазі. Продукти, які ви їсте повинні бути якісними.

Пийте води вдосталь, вона ефективно виводить з організму шлаки. У раціоні віддавайте перевагу фруктам, сирим овочам, зелені, рибі, зерновим і бобовим. Пам’ятайте: кількість їжі і частота харчування повинні бути достатніми, щоб організм активізував обмінні процеси, тому, корисно їсти часто, але маленькими порціями.

Ведіть здоровий спосіб життя. Фізична активність покращує кровопостачання, приплив кисню до тканин. Через сидячого способу життя тканини сідниць і гомілок стискаються, спостерігається гіпоксія і здавлювання тканин.

Найбільш ефективні в боротьбі з целюлітом біг, плавання, лижі, теніс, а також легкі навантаження на тренажерах.

Відмовтеся від нікотину, алкоголю і кофеїну. Ці речовини засмічують організм вільними радикалами, що негативно позначається не тільки на здоров’я, але і на зовнішності. Якщо відмовитися від кави неможливо — пийте натуральний, а не швидкорозчинний напій.

Вам необхідний антицелюлітний масаж. Він оптимізує обмін речовин, очищає організм від токсинів і шлаків, покращує м’язовий тонус, пружність і еластичність шкіри, коректує фігуру, сприяє схудненню. Застосовувати його можна при 1 або 2 стадії целюліту.

Однак, якщо у вас варикозне розширення вен масаж протипоказаний!

Використовуйте спеціальні крему. У сукупності з масажем і фізичною активністю дають приголомшливий ефект. Завдавши засіб на шкіру, масажуйте не менше 5 хвилин у напрямку знизу вгору. Зазвичай це роблять вранці і ввечері.

При цьому, важлива регулярність, тому що результат проявиться лише через кілька тижнів.

Відвідуйте сауну і лазню. Так само використовуйте контрастний душ. Він поліпшить кровопостачання тканин за рахунок циркуляції крові.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!