Гіпертонія Лікування народними засобами

Гіпертонія Лікування народними засобами

Гіпертонія Лікування народними засобами

Високий кров’яний тиск називають «тихим вбивцею». Тому людям, схильним до підвищеного тиску, постійно протягом дня його рекомендують контролювати. Підвищеним вважається тиск вище позначки 140/90 мм.

Перша відмітка визначає яке у вас тиск, коли б’ється серце, а друга -діастоліческое тиск — час між серцевими ударами.

Нормальним вважається тиск 110/80 мм.

При підвищеному тиску болить голова, запаморочення, часті крововиливи в очне яблуко, кровотеча з носа.

Підвищений тиск може призвести до інфаркту, інсульту.

При частому підвищенні тиску вище покладеної норми слід обов’язково звернутися за консультацією до терапевта.

Чим раніше ви виявите гіпертонію, тим краще.

Причини високого артеріального тиску

Зайва вага Чим більше маса тіла, тим вище тиск на стінки артерій.

Стрес часто виступає причиною підвищення тиску.

Малорухливий спосіб життя підвищує ризик придбання гіпертонії.

Надмірне вживання солі часто призводить до підвищення тиску.

Нікотин і алкоголь збільшують ризик серцево-судинних захворювань.

Правильне харчування при гіпертонії

Важливим фактом залишається те, що дієта, фізичні навантаження, відпочинок приносять хороші позитивні результати при гіпертонії.

У п Ітан потрібно виключити повністю сіль або вживати її в незначних кількостях. Добре навчитися не є її зовсім, замінивши на прянощі, трави, що допомагають додати страві неповторний смак.

Здорове харчування: салати, сирі фрукти і овочі, соки, природно натуральні — свіжовичавлені.

Варене м’ясо і риба.

Улюбленим овочем повинен стати часник — він відмінно діє на судини. Є його краще натщесерце вранці, хоча б 1 часточку, запиваючи склянкою води.

Корисно їсти картоплю, готувати його в мундирі, або навіть краще запікати в шкірці і їсти.

Селера знижує кров’яний тиск, норма прийому в день 2 стебла.

Його можна приймати окремо, а так само готувати з корисним овочем салати, супи.

Відмінно впливає на підвищений тиск оливкова олія — ​​норма споживання 3 столових ложки в день. Збалансоване харчування просто необхідно при гіпертонії.

Фізичні навантаження

Рух — це життя. Прогулянки на свіжому повітрі в будь-який час року будуть корисні. Головне гуляти постійно і більше рухатися.

Народні способи лікування

Народних способів лікування дуже багато. Одним з кращих ягід для зниження тиску завжди вважалася журавлина.

Стакан журавлини розім’яти з 2 ст ложками цукру, приймати щодня за 1 годину до їжі.

Добре допомагає і інша лісова ягода чорниця.

Візьмемо 2 ст ложки сушених ягід і заллємо склянкою окропу — настої і п’ємо настій протягом дня.

Буряковий сік знижує кров’яний тиск.

Їмо ягоди по 50 гр 3 рази на день за 20 хвилин до їжі.

Горобина звичайна

1 столову ложку ягід залити окропом і настояти до охолодження, пити по 1/3 склянки 3 рази на день.

Салат посівної — думаю він у багатьох вже підріс.

Столову ложку листя салату залити склянкою окропу, настояти 2 години і пити ½ склянки в день і 1 склянку настою на ніч.

100 грам плодів залити 2 склянками холодної води на ночь.Утром в цій же воді варити плоди дуже довго варити, процідивши, пити відвар.

Алое (столітник)

Приймати щодня по 3 краплі соку алое в ст.ложке кип’яченої води. Прийом тривалий, через 2 місяці тиск знизиться до норми.

Квасоля

Стручки квасолі 20 г залити 1 літром води, кип’ятити 3 години, охолодити і процідити. Пити по ½ склянки 3 рази на день.

Корисно настояти ріпчасту цибулю 1 головку в склянці води на ніч, а вранці випити натщесерце цибулевий настій. Ось такі прості народні рецепти. Вибір великий!

Правильно організувавши збалансоване харчування. вибравши будь-який народний рецепт, більше рухаючись, можна без зусиль підтримувати нормальний кров’яний тиск.

Бажаю вам міцного здоров’я! Раджу подивитися відео по цій темі, дуже цікаво!

Історія перемоги над гіпертонією

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!