Дуже корисні поради для здоров’я. Збережіть для себе!

Дуже корисні поради для здоров'я. Збережіть для себе!

Дуже корисні поради для здоров’я. Збережіть для себе!

Published on 5 березня 2014 with No Comments

Дуже корисні поради для здоров’я

* Гуляйте кожен день 10-30 хвилин. Поки гуляєте, посміхайтеся.

* Проводьте в тиші як мінімум 10 хвилин в день.

* Спіть не менше семи годин.

* Живіть трьома «Е»: Енергія, Ентузіазм, Емпатія.

* Більше грайте в ігри.

* Читайте більше книг

* Виділіть час на йогу, медитацію, молитву, так як вони відновлюють енергію.

* Проводьте час з людьми старше 70 і молодше 6.

* Більше мрійте.

* Їжте більше продуктів, які ростуть на деревах, і менше продуктів, вироблених на заводах.

* Пийте багато води.

* Примусьте посміхнутися як мінімум трьох осіб на день.

* Не витрачайте свою дорогоцінну енергію на плітки.

* Забудьте проблеми минулого. Чи не нагадуйте рідним і друзям минулі сварки, це завадить вашому щастю в сьогоденні.

* Викиньте з голови негативні думки і подивіться на позитивні сторони.Пойміте, що життя — це школа, і ви прийшли сюди, щоб вчитися. Проблеми — це частина шкільної програми, які закінчаться, як урок математики, а засвоєні знання залишаться назавжди.

* Життя занадто коротке, щоб витрачати час на ненависть. Не треба нікого ненавидіти.

* Не сприймайте себе так серйозно. Ніхто інший не сприймає.

Вам немає необхідності вигравати кожен суперечка. Навчіться визнавати, що ви неправі.

* Помиріться зі своїм минулим, щоб воно не псувало сьогодення.

* Не порівнюйте своє життя з життям інших. Ви нічого не знаєте про неї. Не порівнюйте ні з ким своїх коханих.

Ніхто не подбає про ваш щастя крім вас.

* Навчіться прощать.Что інші люди думають про вас — не ваша справа. Пам’ятайте, якою б хорошою чи поганою ситуація не була, вона зміниться.

* Ваша робота не подбає про вас, якщо ви захворієте. Друзі подбають. Не пропадає!

* Позбавтеся від усього, що марно, некрасиво або не радує.

* Заздрість — марна трата часу. У вас і так вже є все, що вам потрібно, або буде в недалекому майбутньому.

* Краще — попереду.

* Не важливо, як ви себе почуваєте — вставайте, одягайтеся, спілкуйтеся.

* Робіть правильно.

* Частіше телефонуйте рідним.

* Не перестарайтеся. Встановлюйте розумні межі.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!