Дихальна гімнастика Цзяньфей

Дихальна гімнастика Цзяньфей

Дихальна гімнастика Цзяньфей

Дихальна гімнастика "цзяньфей" в перекладі з китайської означає "скинути жир". За допомогою 3 видів дихательниx вправ — "хвиля", "жаба" і "лотос" — Можна зa короткий термін зменшити у вазі, роками зберігати струнку фігуру, підтримувати прекрасний стан здоров’я. Російська жінка Роза Юй Бінь на собі випробувала чудодійну силу гімнастики.

Буквально через 2-3 дні вона скинула 1 кг, а через 2 міс, при зрості 160 см, повернулася до свого дівочого вазі — 50 кг, скинувши за цей час 9 кг.

Завдяки першій частині вправи — "хвиля" — У людей зникає відчуття голоду, і вони можуть без усяких зусиль скоротити кількість спожитої їжі або взагалі перестати на деякий час є. Зазвичай припинення прийому їжі супроводжується послабленням організму, запамороченням і іншими симптомами. Роблячи ж. 3 види вправ "цзяньфей", Можна уникнути всього цього. При виконанні всіх 3 видів вправ потрібно перш за все розслабити пояс і розстебнути одяг, що сковує рухи тіла.

"Жаба" і "лотос" корисні зняттям втоми, поліпшенням обміну речовин, лікуванням хронічних захворювань. Тому їх можна робити і окремо — вже в цілях зміцнення організму і збереження здоров’я. Ну і заради стрункості тіла, його краси.

  • Вправа "Хвиля"
  • Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!