Дієтичний салат з капусти (морської і білокачанної)

Дієтичний салат з капусти (морської і білокачанної)

дієтичний салат з капусти (морської і білокачанної)

Цей дієтичний салат з капусти можуть їсти абсолютно все, а не тільки худнуть. Подивіться на його склад: у ньому є і морська капуста і білокачанна. Цей салат з консервованої морської капусти буде  дуже багатий клітковиною, вітамінами і мікроелементами. І трохи пізніше я дам рецепт дієтичної заправки, щоб зменшити його калорійність.

Ну а з рослинним маслом цей салат підійде для тих, хто дотримується посту.

А,  взагалі-то, морська капуста для схуднення рекомендувалася завжди. Найкращий приклад-це японці, струнка нація довгожителів. Тому, всім, хто хоче схуднути і нормалізувати свій обмін речовин, треба обов’язково їсти морську капусту.

рослинне масло

цукор

Для соусу:

2 яєчних жовтки

вершків 0,5 склянки

0,25 лимона

сіль

Беремо білокачанну капусту, шаткуємо її, підсипаємо сіль і мнем, щоб вона дала сік. Ріжемо перець, цибулю і огірок. Всі овочі змішати і не забути про морську капусту.

Як заправку можна використовувати рослинне масло з невеликою кількістю цукру (буквально половина чайної ложечки). У такому варіанті салат можна вживати під час посту.

Для цієї заправки можна взяти сирі або зварені яєчні жовтки. Жовтки розтираємо, додаємо вершки, сіль сік лимона і цукор.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!