Дієтичне харчування годуючої матері

Дієтичне харчування годуючої матері

Дієтичне харчування годуючої матері

Існує велика кількість різноманітних забобонів, про те, що матері-годувальниці слід сидіти на постійній, найсуворішої дієти. Щоб виключити негативний вплив деяких продуктів харчування на новонародженого. Ситуація ускладнюється ще й тим, що останнім часом серед немовлят широко поширена харчова алергія.

І педіатри, перестраховуючись, видають молодим мамам найсуворіші приписи. Однак, насправді, випадки ці зустрічаються досить рідко, і більшість з новонароджених, схильних харчової алергії, є штучниками.

Раціон годуючої матері практично не повинен відрізнятися від звичного для неї раціону. Оскільки вагітність і годування грудьми, це фізіологічно нормальний стан для будь-якої жінки. І ніяким чином не пов’язано зі дієтою мами.

Отже, більшість з забобонів, пов’язано з кишковими коліками новонароджених. Вважається, що вживання в їжу деяких продуктів харчування, викликає у малюків болі в животику. До таких продуктів відносять бобові, огірки, капусту, і навіть чорний хліб.

Насправді ж молоко формується з компонентів крові, а відповідно їжа, яку вживає мама, ніяк не може потрапити в грудне молоко.

І як наслідок, не може нашкодити дитині. Справедливості заради, варто відзначити, що деякі продукти харчування дійсно надають своєрідне вплив на організм, але, насамперед, на організм мами, а не дитини. Правда під впливом таких продуктів може дійсно змінитися склад молока. І саме на ці зміни може прореагувати дитина, але, може і не прореагувати.

Зазвичай, таких продуктів не більше одного, двох.

Реальну небезпеку може представляти лише харчова алергія. І кожна матуся зобов’язана знати список продуктів, що викликають появу у крихти діатезу.

По-перше. це цитрусові: апельсини, лимони, грейпфрути.

По-друге. шоколад, ягоди, кави.

Ну і, зрозуміло, чужорідний білок. Наприклад, яйця, яловичина, молоко.

У випадку, якщо у немовляти дійсно виявляється харчова алергія на який або продукт, слід просто виключити його з раціону годуючої матері.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!