Депресія — що це таке?

Депресія - що це таке?

Депресія що це таке?

Про те, що таке депресія, знає зараз кожна людина, але при цьому  розуміти цей термін можна по-різному. У життєвому побуті цим словом позначають емоційний стан туги або пригніченості, щось на кшталт хандри. Іноді під депресією розуміють «чорну смугу» —  емоційно неблагополучні періоди життя. Почасти таке розуміння збігається з професійним, прийнятим в медицині і психологи.

У медицині депресія — це не просто стан або настрій, а психофізіологічне розлад, який може мати потребу в лікуванні, як медикаментозному, так і психотерапевтичному. На цьому тлі життєві уявлення про депресії можуть бути не особливо корисні, тому що вони пов’язані з забобонами, які можуть перешкодити адекватного розуміння того, що відбувається з людиною.

З іншого боку, не завжди буває корисно, коли просто поганий настрій чи негативні реакції на будь-які життєві складності огульно називають депресією. Адже це може стати перебільшенням і розмиванням якоїсь конкретної життєвої, а не клінічній, проблеми. У самому терміні вже є сильний негативний узагальнення, яке може посилити похмурі думки та емоції.

У чому небезпека депресії і чому її важливо вчасно розпізнати і звернутися за професійною допомогою?

По-перше. депресія небезпечна тим, що вона може розвиватися і прогресувати. Стан людини при такому перебігу депресії може значно погіршуватися. Те, що починається як знижений настрій, може призвести до психічного і фізичного виснаження аж до летального результату.

По -друге. депресія може вселяти людині дуже похмурі думки і наміри, в тому числі і думки про самогубство. Вони можуть бути досить наполегливими і викликати суїцидальні спроби. Якщо розуміти, що такі думки і наміри виникають як прояви депресії, то можна не приймати їх на віру, а сприймати критично — як щось тимчасове, викликане розладом, а не відображає цінність життя.

По-третє. депресія може бути симптомом яких-небудь небезпечних тілесних захворювань, які потребують своєчасному лікуванні.

Як можна відрізнити депресію від просто поганого настрою і реакцій на життєві проблеми?

Знижений настрій і негативні емоції — це лише одна зі складових депресії. У медицині виділяють три основних симптому депресії — їх називають «депресивної тріадою». Перша ознака — поганий настрій без конкретних приводів протягом тривалого періоду, від двох тижнів. Це може бути постійне відчуття пригніченості, туги, невдоволення, роздратування, тривоги. Також до емоційних проявів депресії відносять мінливість настрою, різкі його перепади.

Друга складова депресії — рухова загальмованість. Вона може проявлятися в сповільненості рухів, в млявості, слабкості, постійної втоми. Третя складова — загальмованість розумових процесів.

Проявляється в сповільненості і одноманітності течії думок і спогадів.

Також ознаками депресії, в поєднанні з уже названими проявами, вважаються втрата інтересу і мотивації в діяльності, втрата можливості відчувати задоволення і радість, похмуре сприйняття майбутнього. Паралельно можуть виникати тілесні симптоми — безсоння, запори, ламкість нігтів, посилення випадання волосся, відсутність апетиту, порушень менструального циклу у жінок. При депресії людина може виглядати передчасно пристарілими і виснаженим.

Можна припускати, що у людини депресія, якщо одночасно поєднуються кілька таких симптомів — насамперед, входять до «депресивну тріаду». Але якщо людина не є фахівцем-медиком, то він може тільки припускати наявність депресії — точно її діагностувати може тільки лікар. Якщо ви припускаєте у себе або у когось з оточуючих депресію, то краще звернутися до психіатра чи медичному психотерапевта.

А далі фахівець зрозуміє, що відбувається, і призначить необхідні способи лікування. Це може бути і медикаментозне лікування, і психотерапія або психологічне консультування — в залежності від типу депресії, ступеня її вираженості і від її причин.

Якогось спільного для всіх, універсального засобу від депресії немає — всі Завіт від чинників її виникнення і характеру протікання. Передумови депресії можуть бути як психологічними, так і фізіологічними.  Депресія може початися як реакція на яке-небудь травмуючу подію — втрату, катастрофу. Це депресія, пов’язана з хворобливим зміною картини світу, з почуттям власної вразливості і з процесами бідкання.

Також депресія може бути пов’язана з якими-небудь внутрішніми конфліктами. Так психологи називають ситуацію, коли на людину впливають суперечливі і конфліктуючі один з одним способи сприймати і оцінювати себе і навколишній світ. При депресії на людину сильний вплив починають надавати негативні оцінки й думки.

Під їх впливом власна особистість, інші люди і майбутнє представляються в дуже похмурому і невтішному світлі.

Крім психологічних факторів, депресія може бути пов’язана і з факторами фізіологічними. Зокрема, з особливостями обміну речовин — наприклад, з дефіцитом деяких гормонів і нейромедіаторів, що беруть участь в роботі мозку і центральної нервової системи. Депресія може бути пов’язана з цілим рядом тілесних захворювань — неврологічних, ендокринних, інфекційних і т. п.

Крім того, вона може бути викликана травмами головного мозку — наприклад, струсом або забоями. Тому, важливо звертатися саме до лікаря, якщо ви знаходите в себе відразу кілька названих вище ознак депресії.

На жаль, в нашій культурі побутує безліч забобонів з приводу психіатричної та психотерапевтичної допомоги. Але якщо не йти на поводу у цих забобонів, то звертатися до психіатра або психотерапевта — так само природно і нормально, як і до будь-якого іншого фахівця. Можна так само звернутися і до психолога-консультанта або немедицинскому психотерапевта (це теж психолог, який отримав додаткову кваліфікацію в одному з напрямків психотерапії).

Але психолог буде працювати саме з психологічної складової депресії — з думками, емоціями, мотивами. А для початку важливо зрозуміти, що за тип депресії вас турбує.

У наші дні депресія перестала бути грізною гостею — вона цілком підвладна сучасній медицині та психології, які дають клінічні та психотерапевтичні способи з нею впоратися. Як не парадоксально звучить, депресія може бути не приводом сумувати, а приводом подбати про себе і поліпшити своє життя.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!