Чоловік мені змінив / я зрадила чоловікові. Як нам з цим жити?

Чоловік мені змінив / я зрадила чоловікові. Як нам з цим жити?

Чоловік мені змінив / я зрадила чоловікові. Як нам з цим жити?

5 Зберегти шлюб після зради одного з партнерів можливо – це правда. Але для цього знадобляться певні зусилля. Насамперед той, хто змінив, повинен припинити всі контакти з коханцем / коханкою, чітко вирішити для себе, що хоче зберегти шлюб, і дати це зрозуміти партнеру. Якщо про обман стало відомо, що змінив потрібно бути на 100% чесним зі своєю половиною, однак уникати травмуючих деталей.

Найчастіше в таких випадках доводиться вдаватися до допомоги психолога або сімейного консультанта: він допоможе вам зрозуміти, що саме призвело до невірності, і порадить, як заново вибудувати відносини в шлюбі. Якщо немає можливості звертатися за кваліфікованою допомогою, деякі психологи радять поступати так: той, кому змінили, може протягом 10 хвилин в день звинувачувати чоловіка, виливати свій гнів, образу, навіть плакати. Змінив повинен все це вислуховувати, визнаючи свою провину. Тимчасове обмеження – 10 хвилин – дозволить вам не розтягувати взаємні докори на цілий день і поступово повернутися до нормального життя. Як правило, при такому підході знадобиться близько шести місяців, щоб ображений чоловік зміг випустити пар.

З часом рівень напруженості у відносинах буде знижуватися: чим більше ви відчуваєте, що вас чують і цінують, тим менше стає вантаж образ і претензій.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!