Англійська дієта

Англійська дієта

Англійська дієта

Основний раціон: молоко, хліб, овочі, м’ясо, яйця

Термін дієти: 7-21 день

Зниження ваги: 2-3 кг на тиждень

Англійська дієта розрахована на 7 або 21 день залежно від того, скільки кілограмів ви хочете скинути. За тиждень можна позбутися 2-3 кг, а за місяць — від 10 до 15 кг!

Традиції старої доброї Англії не могли не торкнутися системи дієтичного харчування. Самим ситним в денному раціоні є вечерю! Однак останній прийом їжі має бути не менш ніж за 3 години до сну.

Всього ж прийомів їжі повинно бути три: сніданок, обід і вечерю.

Англійська дієта — одна з найбільш низькокалорійних. В день з їжею необхідно споживати не більше 1000 калорій. У зв’язку з тим, що англійська дієта досить жорстка, не слід сидіти на ній більше тижня. Необхідно зробити перерву мінімум на півроку.

Втім, раціон харчування, який пропонується соблюдающим дану дієту, досить різноманітний і збалансований, що дозволяє скинути вагу і при цьому не виснажувати свій організм відсутністю тих чи інших життєво важливих поживних речовин.

«Англійська дієта 21 день» складається з 3 етапів: молочно-хлібний, білковий, овочевий. Дані етапи чергуються протягом 3 тижнів. Головне — не їсти після 19.00! «Англійська дієта 21 день» дозволяє досягти відчутних результатів, які зберігаються надовго.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!