5 Варіантів очищення кишечника в домашніх умовах

5 Варіантів очищення кишечника в домашніх умовах

5 варіантів очищення кишечника в домашніх умовах

Очистити кишечник, а заодно і скинути пару-трійку зайвих кіло, можна вдома, не витрачаючи кошти на дорогі процедури.

Час від часу у вас може виникати необхідність наведення порядку всередині себе. Оскільки тема ця дуже делікатна, чистку кишечника багато хто воліє робити в домашніх умовах. Способів позбавитися від зайвої дуже багато, але ми сьогодні розглянемо найефективніші з них.

Перед застосуванням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Спосіб № 1. Овочевий салат «Мітла»

Назва цього делікатесної страви говорить сама за себе. Щоб його приготувати, потрібно взяти свіжі овочі: буряк, морква, білокачанну капусту і стебло селери. Капусту нашаткувати, селера порізати, решта натерти на крупній тертці, перемішати. Вживати без солі і масла, люди зі зниженою кислотністю шлунка можуть для смаку додати квашеної капусти.

Ефект не змусить себе довго чекати, причому не тільки у формі очищення кишечника, але і втекли декількох кілограмів зайвої ваги.

Спосіб № 2. Каша

У крупах міститься багато рослинних волокон, тому вони допомагають кишечнику очиститися легко і природно. Для очищення можна використовувати гречку, вівсянку, рис, пшоно або пшеницю. З них треба зварити в’язку кашу без солі і вживати, додавши трохи рослинного масла.

Курс очищення — тиждень. Це допоможе не тільки відчути легкість в кишечнику, але і позбутися від шлаків і токсинів, а за компанію і зайвих кілограмів.

Спосіб № 3. Полифепан

Поліфепан — це природний сорбент, який продається в аптеці. Він не тільки допомагає кишечнику працювати, але й звільняє його від шкідливих речовин: токсинів, солей важких металів, холестерину. Курс очищення поліфепан триває 7-10 днів, в цей час потрібно дотримуватися вегетаріанської дієти.

Спосіб № 4. Клізма

Класичний спосіб, що не втрачає своєї актуальності. Дозволяє очистити кишечник швидко і ефективно. Для цієї процедури нам знадобиться кухоль Есмарха і прохолодна кип’ячена вода, в яку бажано додати яблучний оцет (1 столова ложка на літр води).

Найбільш зручна поза для клізми — колінно-ліктьова.

Спосіб № 5. Проносна

Такі препарати самого різного походження можна придбати в аптеці. Серед них є засоби на основі рослинних компонентів — регулакс, сенна або каліфіг, а також синтетичних речовин — гутталакс, слабілен, Дульколакс.

Щоб ніколи більше не виникало питання, як очистити кишечник в домашніх умовах, потрібно дотримуватися здорового харчування:

— більше фруктів і овочів;

— менше солодкого, жирного і мучного;

— нежирним м’яса та риби — так;

— переїдання — ні;

— два літра чистої негазованої води в день — обов’язково.

І тоді ваш кишечник завжди буде працювати, як годинник, радуючи вас бархатистою шкірою, здоровим кольором обличчя і неймовірною легкістю.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!